Føler meg alene/ensom. Hvordan ta kontakt med andre?

Ensomhet er en følelse som alle kjenner på i blant. Som alle andre følelser, så prøver ensomhetsfølelsen å fortelle oss noe om hva vi trenger. Ensomhetsfølelsen forteller oss ofte at våre sosiale behov ikke er helt dekket. Har du nylig flyttet til et nytt sted, er det nærmest uunngåelig å føle seg ensom de første månedene. 

Det kan være utfordrende å gjøre ting alene, og tenke at de andre en møter kommer sammen med noen. Ofte er det slik at flere også kommer alene til arrangementer og lignende, uten at det blir lagt merke til. Som du skriver kan det være nyttig å gå på arrangementer og sammenkomster for å finne venner. Noen synes det kan være vanskeligere å bli kjent når en møtes på forelesninger, ofte kan det være lettere og en mer avslappet stemning når en gjør aktiviteter sammen.

For å kunne gå og hilse på noen, vil det være nyttig å være forberedt på at dette kan kreve noe ekstra av deg. Du må våge å stå i ubehag, og våge å eksponere deg selv for dette. Noe av det viktigste for å bli kjent med andre, er å ta initiativ, selv om dette kan være skummelt og ubehagelig. De aller fleste liker at andre tar kontakt og viser interesse. Her kan det kanskje være lurt å bruke deg selv som rettesnor - hvordan liker du at andre tar kontakt, og hva liker du at andre spør deg om? Jeg tror også det er viktig at du gjør deg selv tilgjengelig for andre. Det er vanskelig å ta kontakt med noen som gjemmer seg bak en PC-skjerm eller en mobil. Ved å søke blikkontakt og være kontaktsøkende, gjør vi oss tilgjengelig for andre som ønsker å ta kontakt. Husk, det er trolig mange andre i samme situasjon, og det er ofte flere som kjenner på behovet for å bli kjent med andre.