Spørsmål
Hei, hvordan komme over en jente jeg møtte for 4 år siden som styrer at jeg velger å være ensom fremfor å møte noen andre. For å si det slik. Jeg møtte henne da jeg gikk på folkehøgskole, jeg trodde vi hadde en gjensidighet i følelsene men tok kanskje feil. Dette var faktisk så ille at jeg måtte få et svar for ca 1 år siden. Derfor sendte jeg henne et brev hvor jeg skrev det jeg følte for henne. Dette brevet svarte hun på med like lang lengde som det jeg hadde skrevet til henne. I det brevet aviste hun meg på en empatisk og god måte. Etter det har jeg prøvd tinder, og får mange responser, noe som er overaskende for min del for jeg trodde jeg ikke var så tiltalende og se på. Alltid hatt veldig dårlig selvbilde og selvtilitt. Derfor levd mange år i sosial isolasjon og aldri hatt kjæreste. Uansett så har jeg snakket og møtt flere av disse jentene på Tinder, men det er allikevel kun ho jeg møtte for 4 år siden som jeg tenker på og sammenligner alle jeg møter med. Jeg trenger derfor råd!
Sosionom svarer
Det er fint at du tar kontakt og spør om dette. Jeg tenker at det er et signal på at du er motivert til å jobber mer aktivt for å gi slipp på følelsene den jenta du har vært så forelsket i. Som du jo har merket så kan følelser ikke bare skrus av, men jeg tenker at det er noen råd som kan være til hjelp.
- Jobbe med selvtilliten. Du sier at du alltid har hatt dårlig selvtillit og selvbilde. Jeg tror at det er nøkkelen for å komme deg videre. At du jobber med å utforske hvorfor du har fått dårlig selvtillit. Videre prøv å møt deg selv på en vennligere måte. Tenk igjennom hva som er dine gode egenskaper, og hva andre setter pris på med deg.
- Slutt med sammenligning. Du sier selv at du sammenligner alle nye dater med denne jenta. Siden du og denne jenta aldri ble sammen, så blir det jo også kanskje en idealisert versjon av henne du sammenligner nye dater med og det blir jo litt urettferdig? Jeg har en tanke om at du ser veldig etter noen som lignet og har de samme gode egenskaper som henne. Men husk at det ikke kan bli helt likt, så prøv å jobb med å være åpen for at det blir annerledes (men kanskje også det kan være noe nytt og spennende?)
- Skap avstand: Hvis du har kontakt med denne jenta eller følger henne på sosiale medier: Prøv å kutte ut kontakt da dette bare er med på å opprettholde følelsene dine.
- Minimer tiden du tenker på henne: aksepter at tankene og følelsene kommer, men prøv å ikke bruk masse tid på å borre deg ned i dette. Lev livet ditt; gjør vanlige ting, vær med venner og gjør hyggelige og gøye ting.
Husk også at det tar ofte litt tid å komme til det punktet i en ny relasjon der en føler seg trygg og blir ordentlig kjent. Prøv å være mer åpen og nysgjerrig på nye dater og husk at det er lov å prøve og feile.
Håper du finner ut av dette!
Hilsen klinisk sosionom