Spørsmål
Jeg og kjæresten har samma diskusjon hele tid. Det er at jeg blir redd så stressa for å miste hun vær gang hun er sur på meg. Og jeg har funnet en metode nå for å ikke overtenke like lett men vet ikke om hun forstår det og nå trenger hun tid til å tenke. Dette er rene tortur. Jeg klarer ikke å sove orntlig og får angst anfall.
Rådgiver svarer
Jeg skjønner at du har det vanskelig og at tanken på at det skal skjære seg med kjæresten virker skremmende.
Ut fra det du skriver tolker jeg at det er et mønster som gjentar seg; at når du opplever at hun er sur på deg så blir du stressa og redd for at du vil miste henne, og så blir det “samme diskusjon” som ikke fører til noe godt.
Og nå trenger hun tid til å tenke. Og da vet du ikke hva som kan skje videre. Og det er en situasjon som kan føles som uutholdelig.
Men kanskje du kan ta initiativ til å prøve noe nytt?
Å få et forhold til å fungere er ikke bare en dans på roser.
Det trengs en god porsjon av hardt arbeid, modighet og tro på at det er verdt det.
Det krever også at man finner en måte å snakke sammen om det som er vanskelig, det som gjør at uenighet oppstår eller for at det man er redd for ikke skal skje.
Et uttrykk sier at det er i fredstid man kan jobbe for å unngå krig.
Meningen er at man skal snakke om vanskelige ting når man har det greit sammen, når man ikke er aktivert av frykt eller frustrasjon.
Da kan man lage avtaler om hvordan man sammen kan handtere slike situasjoner på en bedre måte.
Dette kan være nyttige råd hvis man får det til. Men det kan være at man trenger litt hjelp.
Og ut fra det du skriver skal du kanskje begynne med å ta vare på deg selv.
For det finnes hjelp!
Som student har et gratis tilbud om samtaler med kvalifisert helsehjelp gjennom studentsamskipnaden din. Det er også mulig å få parsamtaler hvis du og kjæresten ønsker å snakke om dette sammen med noen.
Her er lenke til de ulike studentsamskipnadenes samtaletilbud.
Det finnes også et offentlig tilbud om parterapi, i lenken vil du også finne noen online kurs: www.bufdir.no/familie/par/
Og denne artikkelen fra Ung.no kan være nyttig å lese.
Jeg håper dette ga deg noen ideer for hva du kan gjøre videre, og jeg ønsker deg lykke til.
Vennlig hilsen,
Rådgiver, psykiatrisk sykepleier og kognitiv terapeut.